[CẬP NHẬT 2023] Soy protein của Nhật là gì? TOP 6 loại soy protein tốt nhất hiện nay

Soy protein của Nhật là loại thực phẩm có khả năng bổ sung protein, vitamin, khoáng chất được chiết xuất từ đậu nành. Thực phẩm này rất phù hợp cho những người có nhu cầu giảm cân, giảm cholesterol trong máu mà vẫn cung cấp đủ lượng protein cho sức khỏe của mình. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ chi tiết thông tin về sản phẩm này tới bạn.

Soy Protein của Nhật là gì?

Soy protein ɭà một loại thực phẩm chức năng làm từ đậu nành, thành phần giàu protein, vitamin, khoáng chất, ít chất béo nên thường được sử dụng như ɭà một nguồn bổ sung protein hiệu quả cho người tập gym, người muốn giảm cân, giảm cholesterol trong máu mà vẫn bổ sung đủ lượng protein cho cơ thể.

Soy protein có nhiều loại, do nhiều hãng, quốc gia sản xuất xong các dòng soy protein của Nhật được đông đảo người dùng Châu Á tin dùng vì các lý do sau:

Soy Protein của Nhật sở dĩ được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng vì có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe:

Hỗ trợ giảm cân vì có khả năng giúp ɭàm no bụng, nhờ tính chất hấp thu chậm mà uống 1 phần soy protein có thể no bụng từ 2-3 tiếng

Cung cấp các vitamin B6, C, lợi khuẩn axit lactic giúp tăng cường sức khỏe

Bổ sung chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hoá θà giảm cholesterol

Cung cấp isoflavone – một dạng acid béo có tác dụng chống oxy hoá, bổ sung hormone nữ

Bổ sung dưỡng chất BCAA và HMB hỗ trợ cho việc hình thành cơ bắp.

Những ai có thể sử dụng soy protein của Nhật?

Phần lớn những ai hoạt động thể lực nặng đều có thể sử dụng thực phẩm bổ sung Soy Protein để thay thế cho nguồn Protein từ động vật. Soy Protein của Nhật có thể sử dụng kèm với Whey và Casein Protein. Dưới đây liệt kê những đối tượng có thể sử dụng Soy Protein của Nhật(trừ những ai bị dị ứng với Soy Protein):

Thể hình & Huấn luyện viên sức mạnh

– Vận động viên thể dục thể thao

– Người ăn chay

– Người mẫn cảm hay dị ứng với các thành phần từ sữa hay Whey Protein

– Người mới bắt đầu tập luyện thể thao, thể hình

– Những ai muốn gia tăng lượng Protein trong khẩu phần ăn hằng ngày

Cách sử dụng soy protein của Nhật

Sử dụng soy protein vào thời điểm nào thì tốt?

Theo các chuyên gia thì thời điểm để bạn chọn uống Soy Protein của Nhật như sau:

– Uống sau khi tập thể dục hoặc vận động: Thời điểm này sẽ giúp bạn bổ sung dưỡng chất, giúp no bụng, đồng thời tăng khả năng cơ bắp, phục vụ hiệu quả cho việc có dáng đẹp như ý muốn.

– Uống 1 tiếng trước khi đi ngủ giúp hấp thụ tốt các dưỡng chất vitamin, khoáng chất, có hiệu quả trong việc dưỡng da, mịn màng, cơ thể khỏe mạnh sảng khoái khi thức dậy vào ngày hôm sau.

– Uống 1 ly vào bữa ăn để thay thế hay kết hợp việc ăn kiêng, giảm khẩu phần ăn. Cách sử dụng suy protein thay thế một bữa ăn có thể giúp giảm cân hiệu quả, nhưng đồng thời giúp cơ thể bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất hay chất xơ.

Cách pha Soy Protein của Nhật như thế nào?

Soy protein của Nhật ở dạng bột nên khi uống chúng ta có thể hòa tan với nước ấm… Để giảm cân hiệu quả thì bạn nên pha suy protein với nước ấm. Tỷ lệ pha bột với nước sẽ được quy định khác nhau theo từng sản phẩm.

Bạn có thể dùng muỗng để khuấy bột hay sử dụng ly lắc sữa chuyên dùng cho các loại bột protein để bột hoàn toàn tan đều và mịn màng nhất.

TOP 6 loại soy protein của Nhật tốt nhất hiện nay 

1/ Soy Protein của Nhật Savas Shape & Beauty 

Cùng với bột protein Savas, soy protein của Nhật savas shape đang thuộc protein bán chạy hàng đầu Nhật, top rating cosme với protein đậu nành không béo, dextrin, peptide collagen chiết xuất từ cá, bột sữa đặc, chiết bột xuất trà đen, canxi / vỏ, chất nhũ hóa, magie oxit, màu caramel, hương liệu, pyrophosphate sắt, chất ɭàm ngọt (sucralose, acesulfame-K), niacin, Vitamin E, C, B6, B2, B1, A, D, B12, canxi pantothenate, axit folic…

Công dụng: hình thành cơ bắp, tạo cảm giác no bụng, giảm cân, giúp đẹp da,

Thành phần: soy protein, 11 loại vitamin, canxi, collagen, acid folic…

Hương vị: vị trà sữa

Trọng lượng: 700g

Giá tham khảo: ¥ 8230 (~VND 1,743,000)

2/ Soy Protein của Nhật Diana Natura Active Nhật Bản

Asahi ɭà thương hiệu dược mỹ phẩm hàng đầu ở Nhật nhiều năm qua với các dòng sản phẩm rượu bia, vitamin, thuốc bổ sung vitamin, khoáng chất…Nên dòng soy protein của Asahi không còn xa lạ gì với người dùng ở Nhật.

Thương hiệu: Asahi

Công dụng: hình thành cơ bắp, tạo cảm giác no bụng, giảm cân, tăng cường sức khoẻ

Thành phần: soy protein, HMB, chất xơ, lợi khuẩn acid lactic…

Hương vị: vị đậu nành

Trọng lượng: 360g

Giá tham khảo: ¥ 1,682 (~VND 356,000)

3/ Soy Protein của Nhật Otome

Thương hiệu: Tamachan

Công dụng: hình thành cơ bắp, giảm cân, bổ sung chất dinh dưỡng cho da, móng, tóc…

Thành phần: soy protein, whey protein, collagen, hyaluronic acid, folic acid, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, vitamin E…

Hương vị: vị cacao

Trọng lượng: 260g

Giá tham khảo: ¥ 2,980 (~VND 631,000)

4/ Soy Protein Nichiga của Nhật

Thương hiệu: Nichiga

Công dụng: giảm cân, ɭàm đẹp da ϑà tóc

Thành phần: soy protein, canxi, sắt, kẽm, magie, …

Hương vị: vị đậu nành

Trọng lượng: 1000g

Giá tham khảo: ¥ 2,100 (~VND 445,000)

5/ Soy Protein của Nhật Merihari

Thương hiệu: Mottoo

Công dụng: giảm cân, ɭàm đẹp da ϑà tóc

Thành phần: 3 loại protein (soy protein, whey protein, protein đậu), 11 loại vitamin, sắt, khoáng chất, chất xơ…

Hương vị: vị chuối

Trọng lượng: 275g

Giá tham khảo: ¥ 2916 (~VND 618,000)

Sử dụng soy protein Nhật thế nào hiệu quả?

Bạn nên sử dụng soy protein vào buổi sáng, sau khi thức dậy càng sớm càng tốt. Vì qua một đêm, hormone tăng trưởng đã sử dụng protein để tái tạo cơ bắp ϑà sức khoẻ nên cơ thể rất cần được bổ sung protein.

Cho mục đích giảm cân, bạn có thể pha soy protein của Nhật với nước ấm hoặc nước cam rồi uống thay cho bữa sáng. Vừa đủ chất dinh dưỡng, vitamin mà không chứa chất béo vừa không tốn nhiều thời gian để chuẩn bị bữa ăn.

Các câu hỏi thường gặp về Soy Protein của Nhật

Câu hỏi: Có phải Soy Protein của Nhật làm giảm lượng Testosterone và tăng Estrogen ở nam?

Trả lời: Sự ảnh hưởng của Soy protein lên Hormone vẫn còn đang được nghiên cứu. Nhiều học giả phân tích rằng nếu tiêu thụ 50-60g Soy Protein hàng ngày, gấp đôi lượng FDA khuyến cáo thì vẫn chưa có tác dụng phụ gì. Tuy nhiên chỉ nên xài khoảng 20-30g 1 ngày là đủ, nếu như bạn sợ rối loạn chức năng nội tiết.

Câu hỏi: Tôi bị dị ứng với Lactose, tôi vẫn có thể sử dụng TPBS từ Soy Protein của Nhật được chứ?

Trả lời: Soy Protein của Nhật không chứa Lactose như trong sữa và có thể sử dụng cho người không dung nạp được với Lactose mà không lo tác dụng phụ bạn nhé.

Câu hỏi: Tôi bị dị ứng với sữa, tôi có thể sử dụng TPBS từ Soy Protein được chứ?

Trả lời: Đậu nành không chứa các thành phần giống như sữa nên hoàn toàn có thể dùng để thay thế sữa trong bữa ăn hằng ngày mà không làm ảnh hưởng tới sức khỏe.

Câu hỏi: Cung cấp quá nhiều Protein hằng ngày gây hại thận?

Trả lời: Cung cấp quá nhiều Protein hằng ngày có gây hại thận là quan niệm sai lầm. Giả sử bạn không nạp Protein nhiều quá mức so với nhu cầu hằng ngày thì chẳng có lý nào bạn phải sợ cả

Câu hỏi: Tôi có thể phối hợp TPBS Soy Protein với các TPBS khác như Creatine, Glutamine, etc… hay không?

Bạn có thể phối hợp TPBS Soy Protein với các TPBS khác như Creatine, Glutamine, etc…được nhé.

Với những chia sẻ về soy protein của Nhật trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn lựa chọn được loại thực phẩm bổ sung protein phù hợp. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý sử dụng đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.